辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内(shěngnèi)大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温(qìwēn)将达36度 沈阳、鞍山、本溪、阜新(fùxīn)、辽阳 最高气温预计达到35度(dù) 除了大连最高气温(qìwēn)是29度外 其他城市最高气温在(zài)30~34度之间 加之各地(gèdì)又是晴朗天气为主 阳光(yángguāng)如昨天一般没遮没挡的照着 提醒广大考生及陪考(péikǎo)家长 需(xū)特别注意做好防暑降温措施 也提醒有外出计划的(de)朋友们 合理安排户外活动时间(shíjiān) 避免长时间暴露在阳光下(xià) 眼下也就早晚还能(néng)凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到25度了(le) 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家看到本周的气温(qìwēn)趋势就能判断出 本周在户外(hùwài)将非常“难熬” 省内最高(zuìgāo)气温不仅都在30度以上 而且大部分时间是(shì)在34、5度左右的 直到周末才一场降温雨到来(dàolái) 冷饮、冰水、冰镇西瓜(xīguā)这些依然要适量 建议(jiànyì)大家可以吃一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外像外卖员、快递员、环卫工人(huánwèigōngrén)、建筑工人等 在夏季高温天气(tiānqì)作业时所存在的中暑风险 一定注意(zhùyì)“避晒补水”